• О проекте
  • Контакты
  • Архив
  • Газета

Как обрести уверенность в завтрашнем дне?

4505
5 минут
Как обрести уверенность в завтрашнем дне?
Согласитесь, что мир сейчас напоминает корабль, которым играют волны во время шторма. Пандемия, падение цен на нефть, финансовый кризис. Уверенность в завтрашнем дне скорее похожа на иллюзию, на нечто эфемерное, что нельзя ощутить. Когда новости пугают новыми цифрами заболевших, когда нельзя выходить из дома, когда каждый день превращается в борьбу со своими страхами – не до уверенности. А между тем, это то состояние, которое как раз и поможет вам пережить мировой шторм и даже выйти из него с минимальными потерями.

Итак, как же обрести так необходимую сегодня уверенность в завтрашнем дне. Есть несколько советов.

Стать уверенным самому

Чтобы быть уверенным в завтрашнем дне нужно в первую очередь стать уверенным в самом себе. Если до этого момента вы не обзавелись данным качеством, то самое время начать. Благо, книг по психологии, курсов, тренингов и семинаров по «обретению уверенности в себе» великое множество. Да, это непростой и не быстрый процесс, но без него невозможно доверие миру, раз вы не доверяете самому себе. Неуверенного в себе человека видно сразу – он концентрируется на неудачах, на собственном бессилии, а виноват в этом, кто угодно, только не он.

Можно прямо сейчас сделать небольшое упражнение, вспомните и выпишите на бумагу свои достижения за последний год, за два года, за пять лет. Прочитайте. Неужели перед вами совершенно бесполезный и слабый человек? Смотрите, сколько всего в жизни вам удалось. И дальше будет точно также. Поэтому постарайтесь перестроить свое мышление на позитивное.


Пересмотреть свое окружение

Для обретения уверенности в завтрашнем дне крайне важно, чтобы рядом находилось как можно меньше людей, которые эту уверенность расшатывают. Часто мы недооцениваем роль своего окружения, мы все очень сильно воздействуем друг на друга, и формирующий вокруг негатив, даже если вы его будете игнорировать, все равно на вас скажется. Проанализируйте каждого близкого человека в вашей жизни. Какая энергия от него исходит? Положительно ли он смотрит на мир? Что он привносит в мою жизнь? Как я себя чувствую после общения с ним? Если вы ощущаете опустошение и усталость рядом с каким-то человеком, значит вам не нужно быть рядом с ним. Если это не самые близкие люди – просто исключите их из своей жизни, зачем вам те, кто тянет вас на дно. С близкими – сложнее, постарайтесь дистанцироваться, и в дальнейшем поддерживать общение на комфортном для вас расстоянии. Сами не заметите, как ваша уверенность в завтрашнем дне возрастет.

Начать экономить деньги

Вы можете возразить, что их и так мало, и экономить там практически нечего. На самом деле большинство финансовых консультантов всегда рекомендуют откладывать 10% от дохода. Так у вас формируется подушка безопасности, которая может очень сильно пригодиться в непредвиденных ситуациях. Еще экономить можно, если значительно пересмотреть свои расходы. Если записывать все покупки в течение недели, можно удивиться, сколько ненужных вещей мы покупаем, и сколько денег на них тратиться. Для обретения уверенности в завтрашнем дне подходите ко всем расходам разумно, исключите импульсные покупки. Но и при этом не заиграйтесь в экономию, сидеть на воде и хлебе, если вы вполне можете себе позволить нормальное питание, глупо. На строгое ограничение рациона организм отреагирует стрессом, и вам придется покупать дорогие антидепрессанты, что изначально вашим бюджетом не было предусмотрено.

Планировать завтрашний день

Уверенности в завтрашнем дне будет гораздо больше, если свой будущий день вы будете планировать. Хотя бы крупными мазками представлять, чем вы займетесь и что может произойти с вами в течение дня. Человеческая психика очень хорошо реагирует на знакомые, привычные вещи. И если будущее совершенно неопределенно, добавьте в него парочку ритуалов, которые вы будете повторять изо дня в день. Это будут маленькие островки стабильности в бушующем море незапланированных событий, но благодаря им и вы станете воспринимать перемены спокойнее. Освойте не только краткосрочное, но и долгосрочное планирование. Да, это почти невозможно в условиях кризиса, но вы можете планировать свои долгосрочные планы и перспективы. Реализуйте в будущем то, что зависит исключительно от вас. Похудеть к лету, выучить иностранный язык, улучшить отношения с родителями – эти действия никак не зависят от колебания курса валют, и поэтому вполне осуществимы.

Искать близких людей

В самые трудные времена на помощь людям приходят другие люди. Правда, не все и не всегда, но искренние, добрые и отзывчивые представители человечества еще встречаются. Чтобы обрести уверенность в завтрашнем дне, стоит обрести таких знакомых и друзей. Лучший капитал человека – это его личные связи и друзья. Научитесь эффективной коммуникации, активно знакомьтесь с другими людьми, приглашайте их в свою жизнь. Дружеские руки не дадут вам утонуть в омуте проблем. Каждую встречу, каждое знакомство рассматривайте как возможность чем-то помочь человеку, и поверьте, обратная благодарность не заставит себя ждать.

Освободить пространство

Говорят, что новые люди и новые возможности приходят в нашу жизнь только тогда, когда мы освобождаем для них место. Это касается как ментального, так и физического пространства. Очистите голову от ненужных мыслей, токсических переживаний и прочих «заезженных пластинок». Останавливайте усилием воли пустые и выматывающие диалоги в голове. Научитесь медитации, погружайте голову в тишину, и тогда там будут рождаться новые идеи и мысли, которые помогут обрести уверенность в завтрашнем дне.
Тоже самое проделайте с физическим пространством вокруг. Нас окружает слишком много лишних вещей и лишних предметов. Столько вам точно не нужно. Избавьтесь от всего, что загромождает вашу квартиру. И обязательно регулярно делайте уборку – хаос вокруг создает аналогичный хаос в голове.

И главное, что нужно сделать, чтобы обрести уверенность в завтрашнем дне – это формировать здравое восприятие действительности. Смотреть на проблемы и трудности сквозь фильтр собственных ценностей и приоритетов. Иметь внутренний стержень и в тоже время гибкость – чтобы быть твердым и не сломаться во время жизненных бурь.

Читайте также

Комментарии для сайта Cackle
О проекте
Контакты
Архив
Газета